Hello,

et oui, comme annoncé la semaine passée, c'est l'heure de la reprise.
Je me suis posé 3 longs mois, pour recharger les batteries, faire le vide de grosses déceptions sportives - UTMB, MyIT, manque de pêche, perte d'envie, de plaisir..., mais aussi pour faire ce QUE j'avais envie, QUAND et OU je le souhaitais.
Petit à petit le manque d'activité s'est fait sentir, l'envie de courir et de rouler a réapparu progressivement, et j'ai alors décidé de remettre le "couvert" pour "activer" cette saison 2012. j'ai même eu ce coup de tête pour faire un tri sprint, c'est dire !

Comme chaque année depuis maintenant 10 ans, je fais un marathon "sec" et je souhaite graver sur mon compteur ce numéro " 10 " cher à certains footeux. Si j'ajoute à ce "listing" les 2 marathons courus pendant mes Ironmans de Nice en 2008 et Embrun en 2009, j'aurai à mon actif 12 marathons. Ça va commencer à causer...

Mais pou y arriver, il va me falloir user les semelles des PUMA, faire cracher les poumons lors de mes séances de fractionnés ou de côtes, et tester sans arrêt ma forme, notamment en participant à des courses officielles.

Mon programme est encore pour le moment à l'état d'ébauche, et subit de temps en temps quelques modifications. Vous pouvez d'ailleurs le visionner en cliquant sur la photos ci-dessous, ou sur sa "petite sœur", à côté de "Les prochains Objectifs..." en dessous de l'entête de mon site.

Bien conseillé par un athlète de renom, cette année "light" et exclusivement dédiée à la course à pieds, devrait être agrémentée de belles, nombreuses et longues sorties vélo, sur l'Embrunman'Myrock. J'en ai besoin, mais c'est à mon avis indispensable pour moins se casser et habituer l'organisme à des efforts longs, physiques et mentaux comme le permettent le bike.
L'année de mon Embrunman, j'ai accumulé près de 5600 kms de vélo, ce qui m'a permis de réaliser mon record de 3H09 au Marathon Seine Eure... c'est un signe que le vélo est indispensable pour une meilleure répartition des efforts, mais aussi une meilleure musculation.

Nous aurons surement le plaisir de nous croiser sur des courses locales, puisque je ne partirai pas très loin de la casa cette année, histoire de rendre honneur aux "TSOB" (Très Sympathiques Organisateurs Bretons) qui nous comblent chaque W.E de belles aventures à notre porte !

Sous le signe "Run & Smile", comme le dit si bien ma petite composition graphique en encart, la saison devrait être remplie de sourires en courant ! Faites en de même, vous verrez que tout ira mieux !

@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose d'autre à vous écrire ! Bye...