Hello,
et ouais, seule la fin de la semaine fut "triste", même si je savoure certains points.
Un marathon n'est pas "qu'une promenade", c'est aussi une course qui demande toutes ses facultés, et à la moindre "poussière", l'engrenage couine, se rouille et peut casser... C'est la dure loi du sport, je l'ai vécu une fois de plus.
On f'ra mieux la prochaine fois...

LUNDI :

Après toutes ces journées ensoleillées, mais pas forcément reposantes, place au "calme" et aux "mises à jour" sur le PC...
Ça fait du bien aussi de se "poser" devant son écran préféré... lol

MARDI :

Malgré le zef, que du bonheur sur l'Embrunman'rock pour 1 H 33'40 de bike, avec au total un p'tit 47 km au compteur, soit 30.1 km/h de moyenne. Ça va, à quelques jours du marathon çà fait du bien d’évacuer le "suplus" sans taper dans le bon jus...



MERCREDI :

Un peu de calme dans cette semaine tranquille... parce que dimanche fera à lui seul monter les stats, les chronos et les kilomètres...



JEUDI :

Tout était prêt... sauf les chaussures, oubliées à la maison ! C'est malin !!!
Ben du coup ce fut... OFF !



VENDREDI :

Pour "palier" à l'oubli de la veille... 45/50' d'une petite séance de planche sur une mer d'huile... après 7 ans de non-activité ! Elle avait besoin d'être nettoyée la planchette !!!
Mais bon, je suis loin des J.O ! lol... mais ce fut très plaisant, vivement la prochaine séance !


Vidéo de mySteff pour la fin de la séance

SAMEDI :

28' cool pour remettre les canes dans le droit chemin, avant le marathon du lendemain...
J'en ai profité pour tester la nouvelle appli Runtastic'pro pour le suivi "live"...



DIMANCHE :

Objectif : me faire plaisir en tentant de réaliser un meilleur chrono sur le 2nd semi que sur le 1er...
Je ferai un p'tit rétex cette semaine pour détailler mes dans les grandes lignes...
Après une nuit de taf, même si je sais qu'il n'est pas très raisonnable de courir un marathon sans se "reposer", tant pis, je ne pouvais pas faire autrement. Du coup, les crampes aux quads ont commencé à se manifester vers le 7ème kil, avant d'exploser vers le 25ème... Pourtant jusque là j'étais bien...
Dans les clous de mes prévis en mangeant le 1er s'mi en 1H44'50 !
Le reste fut bien triste et très douloureux, mais bon, j'ai la satisfaction d'avoir bouclé mon 10ème marathon "sec" après 4H05, m'offrant la 80ème place sur plus de 130 partants...
Merci aux supporters, aux copains (participants et encourageants)


Un finish "argneux" - Merkiii TiQ pour la photo !

@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose à vous écrire !