Hello,
dans la série "bonne résolution", voici une petite idée qui, je l'espère, ira au bout !...

Bruno m'avait boosté une année, mais par manque de... motiv sas doute, j'avais "bâché".
Bon il fat dire qu'il fallait en faire tous les jours 100 je crois, alors qu'ici, c'est différent, 100 étant l'objectif ! lol.

C'est en voyant l'idée sur la "face de bouc" d'Arnaud C. que je me suis dit que çà pouvait être l'occasion de s'y remettre...

L'avantage c'est que le plan proposé par www.100pompes.com est adapté à tout le monde... le but est de partir de son niveau actuel pour arriver à 100 pompes d'une seule traite... et sans contrainte de temps.

Mais pourquoi me direz-vous ?

Les pompes sont idéales pour la construction des muscles thoraciques, des épaules, des bras et un grand nombre des muscles du tronc, y compris des muscles abdominaux.

Les pompes augmentent à la fois la force et l'endurance. Leur avantage est qu'elles ne nécessitent aucun équipement ; elles peuvent être exécutées n'importe où, et sont extrêmement efficaces.
La pratique régulière des pompes, permet de garder une belle silhouette et rester bien portant pendant de nombreuses années. Cela ne prend que quelques minutes par jour et les résultats peuvent être vraiment gratifiants.

L'Objectif 100 pompes : "Garder une forme excellente et une silhouette mince !"

Allez, rendez-vous dans quelques semaines... on verra où çà en est !

@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose d'autre à vous écrire ! Bye...