Hello,
voilà déjà plusieurs jours que les Vibram agrémentent certaines de mes sorties C.A.P, et pour mon plus grand plaisir...

Depuis le début, je laisse, après chaque trip, quelques lignes ICI pour vous faire vivre cet apprentissage.
N'hésitez pas à y aller chaque jour, parce que je mets cette page à jour régulièrement, après chaque sortie VFF...
Il m'a semblé utile de faire un p'tit bilan "provisoire" aujourd'hui.

En fait les premières séances sont "frustrantes"... je voudrais en faire plus, aller plus vite, mais pour habituer progressivement les muscles, les appuis, la plante du pied, bref... il faut y aller progressivement, et par étapes. Ne pas griller justement ces étapes au risque d'engendrer des douleurs, des blessures qui retarderaient cette quête du minimalisme.

Hormis ce "détail", pour le moment tous les voyants sont au vert. Bien sûr, avec ce changement de "chaussons", la foulée est différente, les appuis, et donc le travail des différents muscles. A l'issue des certaines séances, je ressens parfois des "courbatures" au niveau des mollets. Comme la foulée est plus "élastique" et moins "violente", ceci explique cela.
Tout m'encourage actuellement à poursuivre cette mise en bouche, avec déjà l'envie d'être fin janvier, au départ du 10 kils de St-Grégoire, pour tester en "LIVE" mes VFF seeya !

A propos, voici une petite vidéo très explicite qui semble vraiment instructive... @ voir !

"Course minimaliste, le point de vue des spécialistes."
Une vidéo réalisée avec le concours d'Olivier Garcin, podologue à Chamonix, Frédéric Brigaud, consultant en biomécanique et Ostéopathe DO, et bien sûr la célèbre Corinne Favre, Ultra Traileuse...

@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose d'autre à vous écrire ! Bye...