Hello,
après 1 mois et demi d'arrêt, une reprise en demi-teinte avec presque toujours autant de douleurs aux tendons d’Achille, un déménagement/emménagement (qu'est-ce qu'on entasse en 12 ans dans 180m²...), et un déplacement à Malaga pour la présentation officielle de la gamme Kalenji 2015... je vais enfin pouvoir me consacrer pleinement à mon training ! Il était temps, le premier objectif est dans seulement un mois.

Il va juste falloir que je prenne le "rythm", caler mes sorties comme avant en fonction des dispos, et des horaires de la piscine ; oui c'est une nouveauté mais vu les "bouées" accumulées il faut bien que je tire un quelconque "profit" de cette "carence", lol ! Be positive...
Théoriquement, ce sera piscine tous les mardis et vendredi midi, C.A.P tous les autres jours quand je n'irai pas rouler (Route ou VTT en fonction du temps).
Si avec au moins 5 voir 6 ou peut-être 7 sorties/semaine je n'arrive pas à retrouver une once de forme, c'est qu'il y a un "vice" caché dans la machine. A part ces fichues douleurs tendineuses, je ne vois pas ce qui pourrait m'empêcher de revenir en forme et effacer "les formes"... mdr.

Un bon début hier, avec au départ une séance de 30' de chauffe, 15 côtes de 200m et 10' de RAC. Finalement, emporté par l'envie, j'ai ajouté 5 côtes au trip... certes la côte de St-Greg n'est pas le Jerzual, mais elle a de quoi donner quelques bonnes bases.

Pour l'occasion j'étais équipé, comme je le serai pour toutes mes sorties "route" désormais, d'une paire de Kalenji Kiprun SD. Pas mal, légères, dynamiques avec un très bon amorti. @ suivre dans le temps mais elle semble rivaliser nettement avec ses concurrentes, sauf au niveau du prix, elles sont presque 2 fois moins chères.

Le programme d'aujourd'hui : 1 heure de CAP en endurance avant d'aller faire des longueurs pendant 45' à la piscine...

@llez, la suite au prochain épisode ! Bye...