Hello,
les bonnes (les mauvaises aussi) choses ont une fin.

Je viens de finir de remplir les "cases" de mes activités sportives pour cette année 2019 qui s'est terminée dimanche, en passant la finish-line du marathon vert.

La saison 2019 aura donc été, comme les précédentes, assez active, voir même plus que 2018 ou encore 2017...

Avec donc 181 activités soit à peine une journée sur 2, mon compteur kilométrique a accumulé 5207.528 kms, et tout ça en 344 H 45'38.

Encore pas mal de bitume de mangé, de longueurs de bassins d'avalées et de caoutchouc de pompes usés, de vêtements laminés et quelques factures chez Cycles experts pour le vélo...

Pour réaliser tout ça, j'ai classé les activités dans 4 domaines :

- AUTRE : activités sportives type ski, roller, etc..
- NAT : tout ce qui concerne la natation, qu'elle soit en eau libre ou en piscine
- CAP : la course à pieds, le trail, la marche active...
- BIKE : Vélo de route, chrono ou VTT ainsi que le Home Trainer

Je vous laisse "analyser" les détails ci-dessous pour mieux vous rendre compte de ce que ma saison a représenté comme investissement... comme quoi, quand on veut, on peut, suffit juste de se "bouger le cul" et de se réserver une partie de son temps pour se dépenser un peu...

Comme vous pouvez le voir, la nat a été un axe important de ma prépa XXL Tours dans un premier temps puis 333 Hermine Race... 153 km c'est, pour vous donner un ordre d'idées, la distance entre Rennes et Le Mans (la plus courte à pieds)...
La CAP a été pas mal non plus puisqu'avec 1355 km j'aurais pu relier Rennes à Berlin... quand même
Et en Bike, ben là, grosse saison pour la prépa XXL et 333 puisqu'avec 3700 kms... je pouvais traverser l'Europe et aller jusque Saratov, en Russie, c'est tout simplement énorme, lol mais loin des pros qui font entre 30000 et 45000 kms par an, mais bon c'est leur métier.

Bref, voilà pour 2019...

Reprise de l'activité le 18 novembre, de quoi me laisser le temps de ma peaufiner un beau petit programme avec des séances dignes de ce nom.

En attendant, voici le tableau récap de mes marathons :


Pour visionner l'image en taille réelle, fais un clic droit puis "ouvrir l'image dans un nouvel onglet"

Allez, à la r'voyure !



PS : et tous ça avec une tendinite de l'épaule...
Heureusement, les séances de kiné m'ont permis de palier à ce désagrément...
Aujourd'hui le bilan de l'arthroscanner/infiltration me donne ça :

Coiffe des rotateurs continente.
Intégrité de la face articulaire, profonde, de l'ensemble des tendons de la coiffe.
Tendon du long biceps brachial continu, en place au sein de la coulisse inter-tuberculaire.
Intégrité du sub-scapulaire.
Pas de chondropathie gléno-humérale péjorative.
Articulation acromio-claviculaire sans particularité.
Excellente trophicité des trois fosses sans involution adipeuse significative.
Au total : Arthroscanner sans particularité. Infiltration articulaire test concomitante.