Hello,
Après une semaine sportive difficile, surtout après un semi "rapide" mais éprouvant, il était temps de prendre une journée de repos, après ma nuit de boulot, dimanche matin.
Malheureusement, le sort en a décidé autrement...
Je suis arrêté derrière deux voitures, au feu rouge.
Le feu passe au vert. Le premier démarre et part tout droit, le second tourne à droite et moi, je décide aussi d'aller tout droit.
A peine arrivé au milieu du carrefour, je suis percuté très violemment sur le côté par un véhicule qui arrive très vite derrière et qui finira sa course dans celui de devant...
Le reste de l'histoire est entre les mains de la justice et un peu dans les journaux : comme dans cet article du Ouest-France :
Le bilan physique aurait pu être bien plus dramatique, heureusement mais il n'en n'est pas pour autant glorieux...
Me voilà dans un premier temps arrêté 1 semaine avec pour motif :
- trauma cranien sans perte de connaissance
- entorse du rachis cervical
- contusion épaule gauche
- entorse 1er et 2ème doigts main gauche
- acouphène oreille gauche
Et qui dit arrêté dit semaine Off'sport... c'est con pour ma prépa marathon, jusque là elle était presque parfaite, presque sans loupés... mais bon si à cause de ce satané virus n°19, le clou du spectacle serait que la compétition soit annulée, noooonnn... pitié !!!
Je croise les doigts, enfin ceux que je peux, lol pour que la compète soit maintenue !
En attendant voilà ce que je devais faire cette semaine... mai malheureusement j'aurai une semaine blanche, à moins que je puisse faire au moins un peu de homme trainer, mais ce n'est pas sur, on verra.
PROGRAMME SEMAINE 17
L : CAP - 1H15 (5'08/30)
M : CAP - 3 x 10' de 30"/30" -3'32/46) / RIS 1' marche + 1'30 footing
M : NAT : 1H souple
J : BIKE - 1H - HT souple ou sortie extérieure 1H30/45 si bonne météo
V : CAP - 1H15 endurance (5'08/30)
S : REPOS
D : CAP : 35' allure marathon (4'53) - 10' footing (6'11) - 15' allure semi (4'37)
Allez, à la r'voyure !
