Hello,
mercredi dernier le toubib du sport qui m'a "ausculté"... sans appareil d'échographie (alors qu'il m'avait dit au tél avoir tout le matériel... bref) m'a donné ce bilan :

"Probable décollement aponévrotique récidivantentre soléaire et gastronémien médial chez un triathlète"

Sympa mais un peu spé à comprendre... bon pour résumer, à cet endroit dans le mollet il y a 2 muscles, le soléaire et le gastronémien. Chacun est entouré d'une paroi appelée aponévrose.
Ces deux parois sont "collées" entre les deux muscles et là, pour moi, elles sont décollées avec un peu de sang entre les deux, ce qui provoque cette senstation de douleur.

Bon, ça ne m'empêche pas de nager... j'ai d'ailleurs fait une sortie nat lundi de 3800m en bassin de 25m à St-Grégoire en 1H18, soit du 2'04 au 100m, je reviens sur mes chronos de 2019.

Ca ne m'empêche pas trop non plus de rouler... dimanche, avec les gars du SG Tri, 101.9 kms en 3H21'48 soit une moyenne de 30.3 km/h. Hier mercredi, 90 k (dont 45 avec mon pote Seb qui faisait sa reprise, donc 45 k à 27.5 de moyenne) en 3H01'58 soit 29.7 km/h de moyenne totale.
Il n'y a que dans les bosses ou je dois rester assis, pour forcer sur les quadris parce qu'en danseuse le mollet se fait sentir.

La CAP... c'est le point noir... je peux courir mais je préfère ne pas aggraver le "probable décollement aponévrotique...". Sur un IM (Triathlon Ironman) l'essentiel se fait, me concernant, sur le vélo parce que sur 180 kms c'est là que je prends le plus de plaisir, c'est là que je double le plus de concurrents, celles et ceux qui m'ont mis la "misère" en nat (lol), bref c'est ma discipline préférée.
Donc le marathon, après 6H/6H30 de bike, je ne le fais pas en 2H30 comme les stars, mais je le fait au feeling, quitte à faire des pauses aux ravitos pour, comme au Tours'n Man discuter avec les bénévoles, mais aussi en course avec les autres concurrents. Je "prends mon temps", je profite, loin des chronos.

Bref... tout ça pour dire que si je me base sur des chronos de 1H30/35 en nat, 6H15/30 en bike, il me resterait à peu près 7H pour courir/marcher un marathon.

De fait... j'ai choisi de quand même aller récupérer mon dossard pour l'IM de Copenhague, le 22 août prochain, histoire de ne pas regretter cet objetcif fixé voilà quelques mois.
Certes la prépa ne sera pas optimale, mais bon, maintenant les envies de chronos sont loin, surtout les envies de me mettre la misère aux trainings, même si la conséquence reste la difficulté de faire une course quand même pas si simple, une course qui derrière demande un peu plus de récup qu'un 10 kils, lol.

Il faut dire aussi que mon accident de mars 2020 et le confinement, les reports des compétitions à 2021 puis à 2022, ont bien entamé ma motivation, même si les trails du Sancy ont été vraiment sympas. Et puis j'ai une "revanche" à prendre sur le Tri de Feins mi-juillet, je ne peux pas laisser cette saison sur une expérience "négative".

Voilà donc la petite viédo officielle du Copenhaguen Ironman, histoire de me mettre un peu la "pression" et surtout l'envie d'y faire de belles choses et surtout d'en revenir avec la médaille et le TS de finisher :)

Maintenant l'heure va être à la prépa du matos, des accessoires, des sachets de bouffe, poudre des bidons, etc... tout en continuant les sorties nat et bike cette seaine et la prochaine avat de lever le pied pour la dernière.

Après, direction le pays des Vikings, avec une ou deux escales vers la Belgique ou les Pays Bas pour ne pas trop me fatiguer quand même et profiter des décors inconnus.

Et une fois au Danemark... voilà ce qui m'attends :) maintenant je vais commencer à y penser réellement !





Allez, à la r'voyure !