Hello,
Après une dernière séance de vélo dans mon grenier ce matin, j'ai tiré un trait sur mon programme sportif de l'année 2023.
Un programme soft puisqu'avec seulement 7 courses à pieds dont 3 marathons et 2 triathlons, un half et un XXL (distance Ironman).
En termes de "stats", j'ai pu totaliser 234 séances sportives, que ce soit en nat, bike ou course à pieds. J'ai connu des années avec bien plus d'activités, mais c'est vrai, notamment depuis l'AVC de l'an dernier, j'ai levé le pied. La motivation étant elle aussi moins "hi-level".
En réalisant ces 234 séances, il m'a fallu nager, rouler (home trainer y compris) et courir pendant 252H51'03, pour la "modique" distance de 4681.92 km.
Voilà visuellement ce que ça peut donner en terme de répartition mensuelle... pas géniale la répartition... Il faut dire qu'avec les blessures récurentes aux tendons d'achille et l'accident de moto, ça n'aide en rien pour rester régulier.
Malgré tout, voici le détail des activités :
NATATION : 23 séances - 61.39 km - 21H55'07
BIKE : 110 séances - 3878.12 km - 135H34'32
dont
>> Outdoor : 12 séances - 1149.26 km - 40H53'24
>> Home Trainer : 90 séances - 2200.60 km - 76H25'47
CAP : 97 séances - 1067.66 km - 112H42'48
Pour parfaire ces "totaux" il faudrait ajouter certaines séances de kayak, marche, VTT, etc... mais ces 3 disciplines étant les plus représentatives pour un triathlète, elles sont donc les plus intéressantes à détailler.
Vous avez remarqué la part importante du Home Trainer dans mon activité ? Presque 90% de mon activité en deux roues et près de 50% de la distance parcourue, toutes séances confondues, rien que ça...
Regardez plus en détail, la différence entre le nombre de séances, les distances et la durée...
Une saison assez active avec, dans les grandes lignes, un Triathlon XXL (distance ironman), un Triathlon Half Ironman et 3 marathons "secs" dont le must, le plus génial de tous, celui de New York. Mes blessures successives ne m'ont pas permis de m'éclater en termes de chrono, je l'avoue, mais je reste très satisfait de mon "palmarès" ; et dire qu'on me disait en mars 2022, à l'hôpital suite à mon AVC que le sport allait être terminé ou très diminué.
Désormais je vais pouvoir refermer le "book" du millésime 2023 pour ouvrir dès demain le livre "blanc" de la saison 2024.
Je vous détaillerai prochainement les objectifs de l'année qui va suivre, mais en raison des J.O, elle ne va pas être très étoffée, enfin pour le moment.
Allez, je vous souhaite de passer un bon réveillon, restez prudents et... à la r'voyure !
