Hello,
après Osaka fin février, Tokyo 6 jours plus tard et le semi d'Ajaccio voilà 15 jours, la saison 2025 ne connait pas beaucoup de temps de repos, j'avoue.
Vendredi, direction la lisière des alpes en compagnie d'Olivia, Sarah et Mark pour prendre le départ de la 44ème édition du Marathon "International" du Lac d'Annecy. Comme tous les autres, 42.195 kms à parcourir, mais dans un cadre à priori, vraiment sympa, entre lac et montagne.
Le tracé ne fait pas le tour du lac, au plus grand regret des organisateurs, c'est un aller retour sur le même tracé, d'un seul côté. L'avantage au moins est de pouvoir croiser ses amis sur le retour, lol.
Le dénivelé annoncé est de "seulement" 85m. La plupart des "bons coureurs" aiment ce type de D+ quasi plat, c'est un faible D+ en général adapté pour faire de bons chronos. Perso je préfère les circuits vallonés parce que quand ça descend, on peut récupérer un peu (même s'il faut taper un peu dans l'dur quand ça monte). A Berlin, je n'ai pas eu de moment de "calme". En gros, une fois parti, on cale une vitesse et on essaie de la tenir pour tenter de valider son objectif. Le tracé malgré tout montre quelques petites bosses à Annecy... en espérant qu'elles soient à mon avantage, lol.
L'avantage du décor, contrairement à l'épreuve allemande, permettra au mieux moins d'avoir la tête "dans les nuages" et pas dans les immeubles !
Avec plus de 4500 partants l'an dernier, chiffre en hausse tous les ans, je pense que nous serons au moins autant, ou peut-être près de 5000. C'est sûr que par rapport à mes dernières expériences au départ desquelles nous étions plus de 45000, ça va me faire bizarre...
Mais c'est bien aussi de ne pas être trop de milliers... surtout dans un décor de campagne !
Pour ce 34ème opus, je serai en mode "Gladiateur", pour tenter "encore" de viser un sub 4, même si depuis quelques années, je n'y suis jamais plus parvenu.
Ma dernière "réussite", c'était en 2022, j'avais franchi la ligne d'arrivée de celui de La Rochelle 6' avant les 4 heures, mais depuis, les 8 dernières tentatives ont été vaines. Que ce soit en raison de blessures, de mauvaises prépas ou autre il n'y a pas de miracle, un marathon c'est long, c'est physique alors la moindre petite faille peut vite gangréner le système.
Je ne désespère pas d'arrêter bientôt mon chrono avec un 3 en premier sur l'écran de ma Garmin... l'espoir fait vivre !
Le seul "hic", ce s'rait trop beau sans... c'est que depuis plusieurs semaines, la rotule de mon genou gauche se "bloque". Selon le toubib, cela est dû au fait que pendant mes séances HT je muscle plus les quadris que les ischios, ce qui relève la rotule. C'est ce qu'on appelle le syndrome fémoro-patellaire, ou syndrome rotulien, voir hyperpression fémoro-patellaire ou encore subluxation rotulienne intermittente. Pour "résorber" ce souci, il faut... plusieurs semaines d'exercices, basiques certes, mais réguliers et surtout sans trop d'effort... alors... @ suivre !
@ un de ces 4, mais en attendant, bonne lecture...
