Hello
après le 10 k encourageant à Guichen, le 1er février, la séance de fractionné du 4 février m'a causé de micro-déchirures à l'ischio droit.
Résultat : 2 semaines off'sport total avant reprise cool vélo de 15 jours avec le HT (sans difficulté). Reprise de CAP à 50% max VMA pendant 15j avant reprise EF max pendant 15 jours encore.
Donc début avril, reprise du fractionné... mais à 3 semaines de la première échéance, on va dire que la prépa ne sera pas des plus otpimales, même si la semaine dernière j'ai pu faire 7H30 de bike et que cette semaine je serai sur le même timing... ça ne fait pas tout.

Mais bon je compte sur le "coach" pour faire au mieux.

L'objectif était de faire un sub 4 à Boston et "enfin" renouer avec ce type de chrono, mais désormais l'objectif sera de finir Boston sans me blesser pour faire et finir celui de Londres 6 jours plus tard. Pour ce qui est du chrono, on verra, il me reste 2 mois encore, il peut s'en passer des choses :)

Concernant le semi-marathon de Crevin (35), le 4 avril, je conserve pour le moment mon inscription, on verra dans un mois comment tout a évolué, quelle sera la forme et les consignes du coach.

Comme dirait Olivia, "je ne sais pas si j'ai connu une seule de tes années de prépa sans blessure"... c'n'est pas beau d'veillir, lol. Il faut voir le bon côté des choses, même entachées, mes prépas ne m'empêchent pas de faire mes courses, même si compliquées !