Hello
non, je n’ai même pas récupéré encore de mes 2 marathons et oui, il faut déjà mettre le cap sur le Monistrail, le Trail by UTMB du Puy en Velay qui a lieu le 14 juin prochain.
Placé en vague 4 (la dernière), je prendrai, avec Olivia et Sarah, Marc étant en vague 1 « 30’ tout devant », le départ de 55 km avec 2100 m de D+.
Il y avait bien longtemps, hormis le « petit » trail de 16 km/880 D+, du Pays Basque en septembre 2024, que je n’avais pas chaussé les running à crampons ; à Hénanbihen en novembre dernier, c’était + une course nature, très boueuse en +. Là je vais retrouver mon sac à dos et mes bâtons, comme il y a 10 ans … ça va me faire bizarre de renouer avec une course de ce type, mais si la météo est avec nous, ce grand bol d’air va me faire du bien. Ce sera aussi une façon aussi de changer des marathons pendant lesquels je me focalise sur une allure. Là c’est « oublie qu’t’as aucune chance, vas-y, fonce » !
Le dénivelé a l’air sympa déjà, lol…

En visionnant quelques vidéos « pros ou d’amateurs », j’ai vu que le décor est génial, avec certains passages délicats pour lesquels je n’ai plus l’habitude ; mais c’est comme le vélo je pense que ça va vite revenir, sinon, ben ce sera l’ambulance ou la charrette des « hors délais », lol
Côté prépa je suis à l’ouest complet (normal me direz-vous pour un Breton) puisque depuis mes marathons je ne fais que des sorties courtes 40/55 minutes max, cool et souple, sans fractionné, sans côtes ni descentes. Je vais quand même essayer dans les jours qui viennent d’aller faire quelques escaliers ou arpenter le terrain de motocross parce que sinon les quadris vont vite crier « au secours » et mettre la misère. Psychologiquement aussi ça me fera du bien, mais je vais attendre un peu que la température diminue parce que là, il fait vraiment chaud pour courir « dans l’dur ».
Avec mon dossard 6199, je ferai partie des 2500 trailers qui s’élanceront, autant dire que même si c’est par vagues de 750 pour la première et 500 pour les 3 autres, ça va bouchonner pendant 10/15 kms je pense dans les chemins en monotrace. Il faudra donc être placé plutôt « devant » et prendre un départ rapide pour palier à ça. Mais c’est sur la papier parce que peut-être qu’au bout de 500m je serai déjà dans le rouge, lol.



Dans la série matos obligatoire, l’orga demande tout ça :

Kit de base :

Sac de course
Téléphone portable, avec, pour les Smartphones l’application Livetrail installée et activée. Une batterie externe est fortement recommandée
Gobelet personnel 15 cl minimum
Réserve d'eau minimum : 1 litre
2 lampe frontale avec des piles/batteries de rechange.
Couverture de survie de 1,40m x 2m minimum
Sifflet
Bande élastique auto-adhésive pour le bandage ou le cerclage (100 cm x 6 cm minimum)
Réserve alimentaire : Recommandation : 800kcal (2 gels + 2 barres énergétiques de 65g chacune)
Veste de pluie.
Casquette, bandana ou Buff®.
Pièce d'identité - passeport/carte d'identité

En cas de temps « chaud » il faudra ajouter çà :

Lunettes de soleil
Casquette saharienne ou toute combinaison qui couvre complètement la tête et la nuque
Crème solaire _Recommandation : facteur de protection solaire (FPS) minimum 50?_
Réserve d'eau minimale : 2 litres

Et s’il fait froid ce sera plutôt ça le complément :

Veste imperméable
Deuxième couche chaude supplémentaire
Surpantalon imperméable
Bonnet chaud
Gants chauds et imperméables

Et si vraiment on trouve que ça ne fait pas assez, l’orga recommande ces additifs :

Vêtements chauds de rechange
Des bâtons
Vaseline ou crème anti-chaleur
Au moins 40EUR en espèces (juste au cas où...).
Bol réutilisable
Montre GPS
Couteau ou ciseaux pour couper le bandage élastique
Kit de couture d'urgence

Je doute que les premiers aient autant de choses dans leur pochette, comme d’hab, mais bon, en bon petit garçon « sage » je me calerai sur le matos obligatoire, en fonction de la météo, en ajoutant forcément mes bâtons et ma montre.
J’ai hâte d’y être mais vu la prépa, je sais que ça va être long, mais du moment que je prenne un max de plaisir, le reste ne sera qu’accessoire.
Allez, à la r'voyure !