03/04/2024

Mon 29ème Marathon, à Paris, avec les P'tits Doudous - J-4

posté à 09h50 dans "Saison 2024"

Hello,
bon ben on n'a jamais été aussi proche de l'échéance...
Les jours, les heures, les minutes, les secondes s'égrènent depuis mon inscription, le 15 novembre dernier.

La prépa, avec le plan de l'appli Fréquence running, se déroulait bien jusqu'au semi de Ploërmel quand au 17ème une vilaine contracture au mollet est venue s'inviter à la fête, ruinant ainsi les objectifs et la prépa du marathon.
Près de 3 semaines sans courir, puis une reprise souple et re-blessure sur une séance de fractionné court voilà 10 jours.
Depuis, 1 sortie de 2H alternant marche avec bâtons et trot très souple, puis deux ou trois sorties de 40' en endu fonda, voir + si affinités, lol. Bref, rien de bien pour se placer sur une liste de départ de marathon ; mais bon, vous me connaissez, ce n'est pas ce genre de "détail" qui va m'empêcher d'y aller.

Dimanche 7 avril, je me calerai donc dans le SAS Jaune initialement prévu (3H15) entre 8H05 et 8H15.
A 8H27, le départ sera donné et là... "advienne que pourra" !
Les objectifs sont effacés des tablettes, une seule ligne à suivre : FINIR... sans trop me blesser.
J'ai constaté sur mes dernières sorties que je n'avais pas ou plus de souffle, ce qui est surement dû au manque de séances fractionnées, courtes ou longues, mais bon, ce n'est pas le 1er que j'aborde dans des conditions autres que bonnes ou optimistes.

Je mettrai le temps qu'il faudra, mais le moins long possible quand même...Plus de 4H c'est sûr, mais combien de + ? Bonne question, je vous l'dirai... dimanche AM, lol.

Sur ce, bonne course à celle et ceux qui comme moi, feront partie des 70 000 participants.

Pour me reconnaitre ?
Rien de plus simple, voici mon nouvel équipement... comme à New York, avec mon p'tit Gwen Ha Du au-dessus de la tête... pour ne pas me louper.
Et bien sûr, comme au s'mi de Ploërmel, ma ceinture avec mes 6 kop1, les Ptits Doudous du CHU de Pontchaillou





J'allais oublier... voilà le circuit et les "k-dos" prévus :







Allez, à la r'voyure !

 


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