Hello,
pour faire suite à ma dernière actu, le mollet droit n'est pas mieux, mais pas pire non plus.
Selon le kiné, il s'agirait plus d'un clacage que d'une déchirure, mais sous réserve, puisque pas fait d'écho.
Cela ne changera rien de toute façon à ma décision... lol

La semaine aura été "pauvre" en traning mais un peu logique.

Mardi, 2h15 de bike, 70.5 k, soit un "p'tit" 31 kmh, lol, donc c'est moins pire, pas de douleurs en vélo, seulement en danseuse si j'étire le mollet trop, donc j'éviterai au max cette position, ou ce sera en mode souple.

Mercredi, 3000m de nat en 1H03, avec le pull buoy, et avec et/ou sans plaquettes

Samedi, idem en nat, mais 3100m en 1H08.

Dimanche (ce matin), 1H23 de HT en Grèce (402m de D+) pour 42.75 k... un p'tit 30.6 de moyenne.

La semaine qui vient sera la dernière avant le tri, donc une semane soft.

Je n'ai prévu qu'une nat mercredi midi et une ou deux séances de HT souple de 20k pas plus, mais tjours pas de CAP pour ne pas abimer d'avantage.

Comme dirait Jean Claude Duss... pour la course : "oublie que tu n'as aucune chance, vas-y, fonce !"